01Bản chất của hoạt động
Tập luyện kháng lực, bài tập điều chỉnh và các bài tập phục hồi chức năng mang theo rủi ro chấn thương vốn có, bao gồm nhưng không giới hạn ở căng cơ, chấn thương khớp và, hiếm khi, những tổn hại nghiêm trọng hơn. Điều này đúng dù bạn đang tự tập theo các video của chúng tôi, một kế hoạch được xây dựng riêng cho bạn thông qua Tùy chỉnh chương trình tập, hay hướng dẫn từ một buổi tư vấn 1 kèm 1.
02Chấp nhận rủi ro
Bằng việc sử dụng các khóa học, ứng dụng hoặc dịch vụ Work With Me của chúng tôi, bạn tự nguyện lựa chọn tham gia vào việc tập luyện thể chất và chấp nhận các rủi ro đi kèm. Bạn xác nhận rằng bạn có đủ điều kiện thể chất để tham gia, hoặc đã tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn không chắc chắn.
03Không thay thế cho chăm sóc chuyên môn
Nội dung của chúng tôi, bao gồm bất cứ điều gì được giao cho bạn thông qua Tùy chỉnh chương trình tập hoặc được trao đổi trong một buổi gọi, mang tính giáo dục và tổng quát. Đó không phải là lời khuyên y tế, vật lý trị liệu, hay sự thay thế cho việc đánh giá, chẩn đoán hoặc điều trị trực tiếp bởi một chuyên gia có chuyên môn.
04Cách tiếp cận nội dung phục hồi
Đối với các vấn đề nhỏ: bạn có thể yên tâm làm theo các video hướng dẫn cho những cơn đau nhức nhỏ, hoặc để cải thiện khả năng vận động và sự ổn định cục bộ ở những bộ phận cơ thể cụ thể.
Đối với các chấn thương nghiêm trọng hoặc mãn tính: không sử dụng nội dung này khi không có hướng dẫn chuyên môn nếu bạn đang gặp các chấn thương nghiêm trọng, kéo dài hoặc phức tạp, dù chúng đến từ một tai nạn bất ngờ hay từ sự hao mòn dần theo thời gian.
Quan trọng: nếu bạn thuộc nhóm thứ hai, bạn phải trải qua một cuộc đánh giá lâm sàng đúng cách và chẩn đoán động học, tức là một đánh giá chuyên môn về cách cơ thể bạn vận động, trước khi thử bất kỳ bài tập nào trong số này. Riêng đối với nhánh phục hồi của Tùy chỉnh chương trình tập, chúng tôi yêu cầu bạn phải có sẵn bản đánh giá này trước khi chúng tôi xây dựng kế hoạch cho bạn.
05Triệu chứng cảnh báo: dừng lại và tìm kiếm chăm sóc y tế
Hãy dừng tập luyện và gặp chuyên gia y tế ngay nếu bạn gặp phải:
- Tê hoặc ngứa ran
- Yếu cơ, hoặc một khớp bị mất lực đột ngột
- Cơn đau khiến bạn thức giấc vào ban đêm
- Bất kỳ thay đổi nào về chức năng bàng quang hoặc ruột
Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề cần được đánh giá trực tiếp khẩn cấp, chứ không phải một kế hoạch tập luyện.
06Tính chính xác của thông tin bạn cung cấp
Bất kỳ kế hoạch nào chúng tôi xây dựng hay phản hồi nào chúng tôi đưa ra đều chỉ tốt ngang với thông tin bạn cung cấp cho chúng tôi. Bạn xác nhận rằng các mục tiêu, tiền sử, mức độ đau, và bất kỳ chi tiết đánh giá hoặc chẩn đoán nào bạn gửi đều chính xác và đầy đủ theo hiểu biết tốt nhất của bạn.
07Video và tài liệu bạn gửi
Nếu bạn gửi video hoặc tài liệu, bao gồm một liên kết tới bản đánh giá hoặc chẩn đoán, bạn xác nhận rằng bạn có quyền chia sẻ chúng, và bạn đồng ý để Jeff xem lại chúng nhằm mục đích đánh giá tư thế, chương trình hoặc tình trạng của bạn, như được mô tả trong Chính sách bảo mật của chúng tôi.
08Thiết bị và môi trường của bạn
Bạn có trách nhiệm tập luyện trong một môi trường an toàn, sử dụng thiết bị ở tình trạng tốt, và dừng lại nếu có điều gì đó không ổn. Chúng tôi không kiểm tra hay bảo đảm sự an toàn của bất kỳ phòng tập, thiết bị hoặc không gian nào mà bạn chọn để tập luyện.
09Miễn trừ trách nhiệm
Trong phạm vi tối đa mà pháp luật cho phép, bạn miễn trừ cho No BS Academy và Jeff khỏi trách nhiệm đối với thương tích, mất mát hoặc thiệt hại phát sinh từ việc bạn tham gia vào nội dung tập luyện hoặc phục hồi của chúng tôi, trừ trường hợp do sự cẩu thả nghiêm trọng hoặc hành vi cố ý sai trái gây ra. Việc miễn trừ này không áp dụng ở những nơi pháp luật không cho phép, bao gồm tại các khu vực pháp lý hạn chế hoặc cấm việc miễn trừ đối với một số loại tổn hại nhất định.
10Trẻ vị thành niên
Nếu bạn trong độ tuổi từ 13 đến 17, cha mẹ hoặc người giám hộ hợp pháp phải xem xét và đồng ý với bản miễn trừ trách nhiệm này thay cho bạn, và nên giám sát việc tập luyện của bạn.
11Luật điều chỉnh
Bản miễn trừ trách nhiệm này được điều chỉnh bởi pháp luật Tiểu bang Wyoming, Hoa Kỳ, không xét đến các nguyên tắc xung đột pháp luật, trừ trường hợp pháp luật địa phương trao cho bạn các quyền không thể từ bỏ. Mọi tranh chấp sẽ được giải quyết tại tòa án Tiểu bang Wyoming.
12Xác nhận
Bằng việc đánh dấu vào ô đồng ý trên các biểu mẫu của chúng tôi, hoặc bằng cách sử dụng nội dung tập luyện hay phục hồi của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc, hiểu và đồng ý với bản Miễn trừ trách nhiệm dành cho khách hàng này.
